用勺子刮刮“手掌心”,养心固肾气,一觉睡到天亮

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用勺子刮刮“手掌心”,养心固肾气,一觉睡到天亮
发布日期:2024-06-24 17:11    点击次数:147
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用勺子刮刮“手掌心”,养心固肾气,一觉睡到天亮 想要脸色好看,一身轻松,聪明的人啊,都会先养心,因为养生先养心,现在人压力大,累心睡眠差,经常感觉到突然的心跳加速心慌,一定要引起重视,今天给大家分享一套在我们手上,能够找到心脏反射区的锻炼法,让你的心气儿足了,脸色好看一身轻松,

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咱们都知道十指连心,手上有六条经络,其中的心经和心包经,都在我们的手指上,有它的巡行路线,所以呢咱们通过手指锻炼,增加血液循环,从而调节气血,让我们脸色好看,大家点赞收藏,和我一起试一下,非常简单,

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第一个动作就是双手击掌,手心对手心,手指对手指,掌心相对,就这样击打就可以了,我们拍的力度和速度呢,可以根据咱们自己能承受的范围,尽可能的拍的稍微重一点儿,响一点儿就这样啊,拍打1到3分钟直到我们的掌心微微的发热发烫,这说明手掌的血液循环已经向全身去找了,

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接下来找到我们手上的一个反射区,大鱼际,我们把手掌摊开来,顺着大拇指向下,手掌这个地方最厚的位置,大家捏一捏就是我们的大鱼际,我们把它呀,涂上适量的精油,我用的这个呀是兰花油,我们可以观察一下自己大鱼际的颜色啊,

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如果这这个位置有凸起的青筋,或者能看到很明显的青紫色,说明你的心肌供血或者睡眠不太好,我们直接来搓我们的大鱼际1到3分钟,搓的整个手掌全身都热了起来,接下来我们再来做加强的第三步,我们拿出一个勺子,直接去找到我们大鱼际上的鱼际穴,就这样往下去刮按49下,

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这个鱼际穴怎么来找啊五指并拢,鱼际穴就在大鱼际最高的这个点,你去按的时候你会感觉到哎呀,酸酸的胀胀的找对了,如果特别疼的话,一定要去关注一下自己的心肺功能,是不是经常感觉到气短,心慌或者睡眠不好,因为鱼际穴呢,它是在肺经上一个非常重要的穴位,我们直接去按啊,

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经常失眠的朋友一定要多去保养我们的心脏,多去按我们的穴位,以免出现更严重的心脏问题,一共三步加在一起不到10分钟,但是每天坚持练,会让我们的整个心气儿更足,睡眠更好,脸色好看体现在身体上一身轻松。

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俗话说,十指连心,其实十指不仅仅连心,还链接着我们的五脏六腑,有这样的一个养生的口诀大家要记在心里。多刮小指对肾好,多刮无名指对肺好,多刮中指对心好,多刮食指对肝好,多刮大拇指对脾好。

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我建议大家用这种专业的手指按摩器去按摩,它是硅胶材质的,直接卡在我们的手指上,释放的力度是均匀的,我们只需要前后推拉一下,手指按摩器上的滚轮就能很好的刺激到咱们手指上的各个要穴。 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。

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